Assertiv kommunikation betyder

Assertion og selvhævdende kommunikation Uddybning af assertion og fremgangsmåder for selvhævdende udtryk Det kan have en markant positiv indvirkning på ens daglige tilværelse at mestre grundtankerne bag assertion og tilegne sig selvhævdende kommunikationsfærdigheder. Skulle evnen dertil ikke falde én naturligt, kan det dog udgøre en udfordring at udvikle en mere selvsikker fremtoning.

Hvad indebærer assertion? Assertion repræsenterer en metode til at forstærke sin kommunikative gennemslagskraft, hvilket faciliterer en klarere formidling af ens budskaber og samtidig øger ens troværdighed. Vi har alle en intuitiv forståelse af begrebet assertion, idet vi hver især kender individer, der fra naturens side besidder en selvhævdende udstråling og kommunikationsform.

Disse personer formår at fange opmærksomhed, da de ubesværet fremkalder en følelse af ærbødighed. De fremstår som individer, hvis synspunkter fortjener at blive hørt, selv når man måtte have afvigende meninger. Over tid har definitionen af assertion undergået en vis transformation, men den betegner nu "handlingen at udtrykke sig eller agere med styrke".

Dette skal dog ikke misforstås som aggressivitet, men snarere som en indre autoritet og robust selvtillid. Individer med en veludviklet evne til assertion anerkender og ærer sig selv fuldt ud med alle deres ønsker, følelser og fundamentale behov. Man vover at give stemme til sit indre, alt imens man opretholder en respektfuld holdning over for den anden part.

Dermed muliggøres et gensidigt ligeværdigt kommunikationsforløb og minimeres sandsynligheden for misforståelser eller konflikter. For mange mennesker er selvhævdelse ikke en iboende egenskab. Mange ønsker at kunne udtrykke sig selv frit, uden frygt for negative konsekvenser. En begrænset grad af assertion kan blandt andet manifestere sig som usikkerhed eller manglende evne til at sætte grænser.

Dette kan både opstå bevidst eller ubevidst, men det udgør ikke desto mindre en udfordring for den pågældende person. For andre igen kan vanskeligheden snarere ligge i manglen på de nødvendige sociale kompetencer, som muliggør en selvhævdende optræden. Disse individer besidder muligvis den fornødne selvrespekt og tillid til egne evner, der kræves for at udvise assertion, men savner øvelse og redskaber til at forbedre deres assertive niveau.

Uanset den bagvedliggende grund til ens udfordringer med at håndhæve sig selv, er assertion en tillærbar kompetence, der med tiden vil føles lige så organisk som for dem, der er født med en selvsikker natur. Hvilke fordele medfører en forbedret assertionsevne? Fundamentalt set vil du opleve en forbedret kommunikationsevne, og dine omgivelser vil anse dig for mere troværdig.

Desuden kan en styrket assertionsevne udøve en gavnlig indflydelse på adskillige livsaspekter, såsom karriereudvikling, personlige relationer og generelt velbefindende. Hvilke metoder findes der til at opnå større selvhævdelse? En af de mest omkostningseffektive og virkningsfulde tilgange til at styrke assertion er hypnoterapi. Gennem hypnoterapi adresseres det underbevidste sind, hvilket ofte udgør den dybereliggende årsag til udfordringer med at udvise selvhævdelse.

Under hypnose bearbejder man proaktivt egne adfærds- og tankemønstre i en gavnlig retning. For at opnå øget selvhævdelse bør man følge et målrettet program over en given periode, indtil det ønskede resultat er opnået; dog vil en forbedring ofte kunne spores allerede efter et begrænset antal sessioner. I form af en lydbog er hypnose særligt effektiv, da den kan benyttes præcis, når det passer ind i ens skema, eller når man føler et særligt behov for støtte.

Skulle du have interesse i at udvikle større selvhævdelse, kan du finde yderligere information om vores program for assertion og selvhævdende træning her. For individer, der oplever betydelige udfordringer med lavt selvværd og manglende selvtillid, kan hypnoterapiens bidrag til øget assertion med fordel komplementeres med et program, der vejleder i at styrke troen på egne evner og opbygge en autentisk, sund opfattelse af egen værdi i lighed med andre.

Yderligere oplysninger om dette specifikke program er tilgængelige her. Vær opmærksom på vores tilfredshedsgaranti! Skulle du mod forventning ikke være tilfreds, tilbyder vi fuld refusion inden for en periode på 14 dage. Nyhedsformidling Abonner på vores nyhedsbrev for at modtage opdateringer og attraktive tilbud direkte i din e-mailindbakke. Ved din tilmelding til vores nyhedsbrev godkender du samtidigt vores gældende privatlivspolitik og anvendelsen af dine personlige data.

Du kan gennemgå privatlivspolitikken her. Forfattet af Malte Lange den Jun opdateret den Jun