Anerkendende kommunikation ældre

Menu Menu Anerkendende tilgang Anerkendende tilgang sigter mod at etablere en dialog og fremme en interaktion præget af nærvær og bevidsthed omkring vores verbale og nonverbale udtryk. Dette skaber et fundament af tryghed, der muliggør ærlighed og autenticitet i samarbejdet. Forskellen mellem ros og anerkendelse Ofte sammenblandes ros og anerkendelse.

Vi tenderer til at fokusere mere på andres handlinger og vores vurdering af dem, snarere end på den relation, vi har til dem. Der er en væsentlig forskel mellem anerkendelse og ros. Ros kan fremkalde et ønske om mere, hvilket motiverer os til at handle for at opnå yderligere ros, og dermed styres vi af eksterne faktorer. Anerkendelse derimod styrker selvfølelsen og fremmer tryghed og fællesskab, hvilket resulterer i, at vi i højere grad lader os lede af indre drivkræfter, vores kerne og vores identitet.

Ros: Du besidder en høj grad af dygtighed inden for kommunikation og samarbejde. Anerkendelse: Jeg værdsætter det at have dig som kollega. Din tilstedeværelse bidrager til min tryghed og inspirerer vores fælles arbejde. Anerkendelse på arbejdspladsen smitter Anerkendelse intensiverer det relationelle og kompetencefremmende arbejde. Det er afgørende, at man udviser anerkendelse ikke kun over for de personer, man har ansvaret for, men også i det kollegiale samspil.

Det er enklere at udvise anerkendelse over for dem, man er ansvarlig for, hvis det er en naturlig del af samtlige daglige arbejdsrelationer. Ydermere bliver det lettere at være anerkendende, når man selv oplever anerkendelse fra sin leder og kolleger, hvilket indebærer at blive mødt med respekt, empati og venlighed.

Det er naturligt, at uenigheder opstår, og at man forholder sig konstruktivt kritisk til faglige emner. Når dette sker med åbenhed og interesse for den andens synspunkt, skaber det en oplevelse af at blive set og giver fleksibilitet til at være åben over for alternative perspektiver. Tre væsentlige aspekter af anerkendende kommunikation: - Lyt til den andens perspektiv med den hensigt at identificere fælles grund.

Dette styrker potentialet for samarbejde.

Fremhæv det, der fungerer. Dette åbner op for større villighed til at lytte og forstå. Eller anerkend, at du ikke kan se alternativet, men er åben for at lytte til andres input. Nærvær i relationen er livgivende og helende. Fravær medfører ofte frustration og konflikt. Jo mere jordforbundet og opmærksom du er, desto bedre forstår du den andens perspektiv uden at miste dit eget, og desto flere muligheder har du i dine samtaler.

Bevidst nærvær er grundlaget for klar og anerkendende kommunikation I kommunikationen med andre mennesker spiller nærvær en central rolle i forhold til at forstå og huske information, samt i forhold til at føle sig tryg i samspillet med andre. Dette påvirker ligeledes, hvordan vi selv kommunikerer. Vores kommunikation omfatter ikke kun ord, men også tonefald, kropssprog og øjenkontakt.

Som mennesker er vi relationelle væsener, der har behov for hinanden for at føle os trygge i livet. Når der opstår problemer i vores kommunikation, føler vi os utrygge, hvilket kan medføre stress. Det er ubehageligt at deltage i en dialog med nogen, hvor man ikke føler sig hørt, set eller respekteret. Vi har alle forskellige erfaringer med at blive mødt og set af andre mennesker med nærvær - og med fravær.

Prøv dette: Tænk tilbage på en samtale, hvor du følte dig set. Hvor du følte dig mødt af den anden. En samtale, hvor den anden reelt var til stede og ikke udelukkende fokuserede på sit eget budskab. Hvordan føltes det? Tænk nu på en situation, hvor du ikke følte dig set og mødt. Kan du genkalde dig en situation, hvor du selv var fuldt til stede i mødet med en anden? Hvordan påvirkede det jeres samtale og stemningen i den?

Nærværet giver dig bevidste valgmuligheder og… du ser og hører den anden med et åbent sind. Du kan bevidst vælge din respons på en interaktion Når vi formår at identificere og forstå de bagvedliggende behov for en persons valg, strategier eller ord, sker der en transformation. Når andre føler sig forstået og stoler på vores oprigtige interesse, opstår der ingen konflikt.

Der sker en transformation. Når de føler sig forstået i det, der er vigtigt for dem, og har tillid til, at vi er interesserede i det, er vi ikke længere fastlåst i konflikt. Nærværsøvelse: Mens du sidder stille, kan du bemærke din vejrtrækning. Ret din opmærksomhed mod den. Læg mærke til fornemmelsen af at indånde og udånde.

Lad din opmærksomhed hvile afslappet på åndedrættet, der strømmer ind og ud. Når tankerne vandrer, accepter det med venlighed og vend opmærksomheden tilbage til åndedrættet. Bemærk dine tanker. Lad alle fordømmende tanker glide væk med accept og venlighed. Husk, at du ikke er dine tanker, og de repræsenterer ikke nødvendigvis hele sandheden. Bemærk dine følelser.

Tillad følelserne at være, som de er, med fuld accept. Følelser reagerer på tanker og ændrer stemning. Stemninger kommer og går. Vend derefter opmærksomheden tilbage til åndedrættet. Og til nuet. Mærk, hvordan det føles indeni lige nu. Mærk, at du er fuldt ud til stede i øjeblikket. Samarbejdsrelationer styrkes gennem nærvær Gode samarbejdsrelationer skaber tryghed og tillid, som er forudsætningen for at turde være sig selv i fællesskabet.

Det indebærer, at man ikke føler behov for at skjule sig bag en facade eller kæmpe for sin ret. At kunne være til stede som den, man er, med accept af alt hvad man rummer, og med de værdier og prioriteter, den enkelte har i sit liv og arbejde. Dette fremmer et selvværd, der er dybere end selvtillid, og giver integritet og robusthed i modgang. Del dette:.